Профилактика синусита

Самый эффективный способ профилактики синусита – своевременное обращение к врачу при ОРЗ и соблюдение всех его рекомендаций, а также внимательное отношение к своему здоровью в целом, поскольку синусит нечасто возникает «сам по себе», ему обычно предшествуют острые респираторные или стоматологические заболевания.

Чтобы устранить факторы риска, придерживайтесь следующих правил:

• Мойте руки как можно чаще, особенно возвращаясь с улицы. Многие инфекции, вызывающие ОРЗ, передаются через грязные руки.
• Не забывайте проходить ежегодную вакцинацию против гриппа.
• В сезон простуд старайтесь поменьше бывать в людных местах и не общайтесь с заболевшими. В качестве дополнительной меры защиты от инфекций можно носить медицинскую маску.
• Постарайтесь бросить курить и убедите домашних сделать то же самое. Курение, в том числе и пассивное, значительно снижает защитные силы организма и раздражает слизистые оболочки, делая их уязвимыми для инфекций.
• Проветривайте комнаты как минимум дважды в день – утром и вечером. В застоявшемся воздухе концентрация вредных бактерий растет быстрее, и риск заболеть повышается.
• Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждений.
• Следите за здоровьем зубов и десен.
• Увлажняйте воздух в помещении. Зимой из-за работы центрального отопления воздух в наших квартирах очень сухой. Это плохо сказывается на слизистых оболочках – они пересыхают, что приводит к возникновению микроскопических трещинок. Каждая такая трещинка – входные ворота для инфекции. Для увлажнения воздуха можно использовать бытовые увлажнители, интерьерные фонтанчики, плошки с водой на подоконниках или хотя бы влажное полотенце на батарее.

Соблюдение этих мер предосторожности и своевременное обращение к врачу при первых признаках синусита помогут вам сохранить здоровье и избежать серьезных осложнений.