Уведомление о наличии файлов «cookie»

Файлы "cookie" - это небольшие текстовые файлы, передающиеся на ваш компьютер с сервера посещаемого сайта. Вы можете разрешить их использование или получить более подробную информацию по управлению файлами "cookie"

Используя настройки своего браузера, Вы в любой момент можете отключить использование файлов "cookie". Пожалуйста, обратите внимание, что деактивация файлов "cookie" может ограничить доступ к определенным функциям или разделам нашего сайта.

Я разрешаю использование файлов «cookie»
Главная / Инфекции / Ангина - Профилактика

Ангина

Ангина

Помните, нас в детстве часто пугали ангиной? У киоска с мороженым родители могли строго сказать: «Хочешь ангиной заболеть?» Ту же фразу мы могли услышать, выбежав зимой на улицу без шарфа. Взрослые были одновременно и правы, и неправы: переохлаждение может ослабить иммунитет, но сами по себе ни холодная еда или напитки, ни морозная погода не способны вызвать болезнь. Так каковы же причины ангины?

Как уберечься от ангины? Профилактика

Лучшая и самая простая защита от любой болезни – это ее профилактика. А в случае с ангиной обезопасить себя от заболевания позволяет ряд совсем простых и доступных мер, которые иногда даже не требуют никаких финансовых затрат.

Гигиена – наше всё

Профилактика фарингита и тонзиллита основана на тех же принципах, что и профилактика гриппа. Главным здесь является тщательное соблюдение правил личной гигиены, особенно в период эпидемий вирусных инфекций:

  • заходя домой с улицы, сразу же тщательно мойте руки с мылом;
  • мойте руки и после каждого посещения туалета, а также перед приемом пищи;
  • если нет возможности делать это часто (особенно в дороге), купите специальный антисептический гель или хотя бы антибактериальные очищающие салфетки;
  • периодически протирайте салфетками мобильный телефон, планшет и другие гаджеты, которыми часто пользуетесь, держите в руках, прикладываете к лицу – на таких поверхностях вирусы и бактерии живут даже дольше, чем на руках.

Избегайте контактов с заболевшими

  • Пользуйтесь только своей посудой: не делите ни с кем ни на работе, ни на прогулке, ни даже дома тарелки, кружки, стаканы, ложки и пр.
  • Избегайте близких контактов с людьми, болеющими или недавно переболевшими инфекциями дыхательных путей.
  • Старайтесь меньше находиться в замкнутых пространствах с большим количеством людей, особенно в осенне-зимний период.
  • Больше ходите пешком, бывайте на свежем воздухе, но не переохлаждайтесь.

Совмещайте полезное с приятным

  • Поддерживайте и укрепляйте иммунитет, принимая мультивитаминные комплексы, употребляя фрукты и овощи. Особенно полезны болгарский перец, шиповник, смородина, клюква, цитрусовые, рыбий жир, шпинат, грецкие орехи.
  • Будьте физически активными – утренняя зарядка, бег, фитнес, спортивные игры – все это в целом делает организм выносливее, а иммунную систему крепче.
  • Не переохлаждайтесь, откажитесь от вредных привычек, в частности от курения, в том числе пассивного.